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常吃这6种黄色食物,拒做“黄脸婆”,比护肤品还管用

2020-08-10 16:21:58 995

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对于女人来说,“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词!不想成为“黄脸婆”,多吃这几种黄色食物就够了,省钱又有效!

菊花茶

现在女性的生活工作压力比较大,有一部分人群常常会出现失眠,一旦失眠就会让皮肤粗糙、眼袋增大,这类人群可以每天坚持喝菊花茶,菊花茶具有平肝明目的功效,同时也可以消除眼睛浮肿。里面含有的色素以及香精油,抑制了黑色素的产生,具有柔化表皮细胞的功效,改善了皮肤问题,另外菊花也具有舒缓神经以及镇静安神的效果,提高睡眠质量。

常吃这6种黄色食物,拒做“黄脸婆”,比护肤品还管用

玉米

现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?

玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿,轻松排出体内废物,淡斑美肤。

女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻作用。

香蕉

“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。

香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?

常吃这6种黄色食物,拒做“黄脸婆”,比护肤品还管用

黄豆

经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。另外,黄豆中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

南瓜

对女性来说,南瓜是一种非常好的食物,常常吃南瓜,不仅可以使得大便畅通,除此之外,还能够对女性的肌肤起到美容的作用,不仅能够是您的肌肤变得更加好,还会让您的气色更加好哦!因此,女性多吃南瓜是对身体非常有益的。

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土豆

保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!

土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑。

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