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发布时间：2021-02-25 16:23:30 编辑：hq 来源：
我每天早上都是会热杯牛乳喝,但一直听人说,牛奶加热后,营养成分会很多损害,我想问一下这个是真的吗?
正确了,我还是个肠胃病病人,以前经历溃烂,长期喝纯牛奶会危害健康吗?
先说说牛乳可以不加温的难题。
实际上,牛奶加热的全过程中,毫无疑问会损害一些营养元素(主要是维他命)。
但究竟损害是多少营养成分,则与加温時间的长度相关——
假如加温十分钟,牛乳中维生素b21和B6能保存90%,而维生素b212仍有80%。
但假如煮得很久,不但维他命损害显著、牛乳中的钙会发生短暂性沉积,并且蛋白、钙、人体脂肪等还会继续在锅上产生一层乳白色的“奶垢”,导致附加营养成分损害。
因此 ,想喝煮牛奶,还记得不必煮很久。
加热牛奶小窍门:边加温边拌和,见到热气泡微起,就可以熄火。
那样的“轻烧开”,营养成分损害层面无需太担忧,就算B族维生素稍有损害,大家还可以根据别的食物摄取填补。
最终而言说胃炎病人究竟可以不喝纯牛奶。
胃炎病人喝纯牛奶,实际上是有好有坏。
一方面,牛乳可以稀释液与中和胃酸,能够在消化道溃疡的表层产生一层防护膜;但另一方面,奶中的蛋白质溶解物及其钙都是会造成胃液代谢提升,这就不利溃烂的痊愈。
除此之外,溃烂病人很可能另外在服食中和胃酸的偏碱药品,如苏打、胃舒平等,这种药品和牛乳同屏很有可能会产生副作用。
因此 ,肠胃病病人在溃烂痊愈前最好是不必喝纯牛奶,但
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